Qu’est-ce que le hatha yoga?

Le yoga est une pratique millénaire au service de la recherche de soi-même qui puise ses racines dans l’antiquité indienne. En sanskrit « yoga » signifie « joindre », « unir », être en harmonie avec soi-même, les autres et le cosmos.

Le hatha yoga est un yoga postural qui s’appuie sur le corps pour induire des changements. Arrivé en occident au début du siècle dernier, c’est le yoga le plus connu – et le plus pratiqué - chez nous. Il renforce le corps, lui donnant de la force et de la souplesse par les postures et la respiration. Il permet la détente et la paix intérieure, ouvrant la voie à la pensée positive et à la méditation. Le mot « hatha », indicatif de force, puise ses origines dans les mots « ha » (le soleil) et « tha » (la lune).

Le hatha yoga s’offre à tous les niveaux, à tous les âges et à toutes les capacités physiques, car les mouvements et les postures peuvent être adaptés pour chaque individu. Il est idéal pour les gens qui ont un rythme de vie très chargé ou qui passent par une période de stress. Une séance de hatha yoga vous permet à la fois de vous relaxer et de repartir avec le plein d’énergie. Mais, pratiqué régulièrement, le hatha yoga porte une promesse de transformation vers un mieux-être au quotidien. Dans la vie d’aujourd’hui, où nous sommes tout le temps sollicités, la détente et le calme sont de plus en plus précieux.