Prendre le temps de respirer.
L'association de Hatha Yoga de Maisons-Laffitte propose 14 cours par semaine, tous niveaux.
- 14 cours par semaine
du lundi au samedi, hors vacances scolaires - 2 salles
dans le parc et en centre-ville - Environ 150 adhérents
une association depuis les années 1990
Le premier cours est offert.
Venez en tenue confortable avec une bouteille d'eau. Tapis, coussin et couverture sont fournis.
Ce que vous pratiquerez en séance
Le hatha yoga s'appuie sur le corps pour apaiser l'esprit. Chaque séance suit la même structure, adaptée à chacun.
Les postures
Les asanas tonifient, assouplissent et entretiennent les articulations.
La respiration
Le pranayama, profond et régulier, est au cœur du hatha yoga.
Les mudras et la détente
Gestes des mains, concentration, puis une relaxation finale.